post w

Wiecej opisałem w dzienniku https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Drutkow__inaczej_ni%C5%BC_by%C5%82o_......-t1193068-s301.html#post-19809364

Panie, to nie są tanie rzeczy };-) Dzisiejsza micha MC 1. Omlet, tym razem z jeżynkami z ogródka, nut whey'em, odrobiną śmietany https://i.imgur.com/EtbX0hD.jpg 2. Kleik qumtraxa , u siebie w blogu treningowym - napisałem coś więcej na jego temat, po tej pierwszej próbie. https://i.imgur.com/xlMrCM7.jpg 3. Pieczona pierś z mozzarellą + ryż z [...]

do ZAGUBIONEJ::::: Po Co zakładasz kolejny post skoro,jesli oczywiscie bys poszukała,znalazłabys odpowiedz. Napisałaś : "..rzecz w tym ze kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie [...]

[...] złamać klucz nogą, potem odciąć pedał, następnie rozwiercić go, by na końcu stwierdzić, że kręciłeś w złą stronę..... Ale w zasadzie nie ma sie co dziwić, bo każdy twój post jest głupszy od drugiego. Nie dość, że jesteś upośledzony to sie jeszcze tym chwalisz. Gratuluje! Zostałes niniejszym nominowany do nagrody "Największego [...]

bo w***** spamu było ale to był z założenia spamerski temat więc nie wiem moze chodziło o to, żeby nie robić konkurencji? wtedy był jeszcze ten stary spam-post założony przez ptahha, ten przed "jak te dzieci uciekały" Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-06-09 15:33:39

[...] coś dal zwykłego pakera: Co powinien w świetle tych badań wziąść po treningu żeby miał jak najlepszą sytuacje anaboliczną organizmu... zakładając że normalnie jak inni ma dietke koło WW6 B3 T1,5 Bo jeśli tego nikt nie napisze to post będze tak samo olany jak ten o kreatynie pana Ambroziaka albo glikocyjaminie, homocysteinie i betainie Driftera.

Kto pozno w post wchodzi ten sam sobie szkodzi

Jeżeli przynosi efekty, to tak jak piszesz nie ma sensu tego zmieniać. Solar można zaczynać nawet i o 6 rano, ale po raz kolejny to napisze skoro można z tego postu wyciąginac max to czemu tego nie zrobić jak ktoś wstaje o 9 i zaczyna jeśc o 10 to wybacz, ale to już taki post nie post. no niby tak ale pości od 18 do 9 rano \-) fakt,że największa [...]

Ehh. Pisałem długi post ale mi go skasowało, więc... !!!! Brakuje przy wszystkich chyba partiach pierwszego, ciężkiego ćwiczenia, w liczbie około 5 serii, z siłową progresją. Na redukcji to, obok zbilansowanej diety, stanowi najwieksze zabezpieczenie twoich mięśni. !!!! Wyciskanie wąskim uchwytem na treningu klatki-wywal. To zresztą mało [...]

A jak i co jesc zeby w dni nietreningowe nie dostarczac zbyt malej ilosci kalori i zeby nie wychodzil ujemny bilans kaloryczny Mam podwieszomy osobny post pt:''CZY MOZE BYC TAKA DIETA '' Czy moglby ktos go przeczytac i tam zazucic wszelkie zmiany i uwagi dotyczace mojego pytania z gory dzieki irek

Lucyferka, moim rodzicom w kwestii jajek przemowil do rozsadku post o insulinie by Obli: http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html A jak jeszcze zrobiłam mądrą minę i powiedziałam, ze nawet w szkole na biologii tak samo o tym trąbią i poddałam wątpliwosci ich obecnosc na lekcjach w [...]

Zaległy post za wczoraj 2456kcal /B 158g /T 76g / W 275g Waga z rana 83,5 kg . Robiłem wczoraj też z 10min "rehabilitacji", codziennie jest coraz lepiej.

[...] kupił metkę. Bo to przecież nie steryd tylko tabletka. Kpił czy o drogę pytał? Tylko ja stray koń jestem i wiem o co biega. A co do odżywek - pomijam już ten przydługi post poprzednika. Ale tak do końca nie wiadomo co też w odżywkach siedzi. Weźmy popularną firmę ALRI. Żaden steryd a JW chłopaki robią odblok. Pare lat nasi ciężarowcy byli [...]

Jak się pan czuje? Andrzej Gołota: Trudno mi jest określić stan, w jakim się teraz znajduję. Wciąż nie mogę uwierzyć w ten werdykt. I to nie tylko ja. Rozmawiałem z wieloma osobami, mniej lub bardziej mi życzliwymi, zapoznałem się na stronach internetowych z komentarzami prasowymi agencji wyrażanymi przez ekspertów i ludzi znających się na boksie. [...]

[...] Jak Pan Jarek Dymek mógł się wypowiadać to sam mialem przyjemność parokrotnie wymieniać z nim swoje często skrajne poglądy ale nigdy nie zginął choćby jeden post a teraz Pan Szymiec jak widać wtedy kiedy kończą się argumenty w konstruktywnej dyskusji to usuwa wszystko i jest zadowolony i szczęśliwy. Panie Pioterku my wszyscy [...]

Wodyn Jak juz mam kompleksy to o coś innego ale nie o tym. Nie imponuje mi wyciskanie 200kg. Poprostu post DJ zabrzmiał jak antreklama. Nie wysmiewam tu ani niepełnospranych ani nikogo innego. Moze jestes przewrazliwiony? Zgodnie z twoim tokiem myslenia zazdroscisz mi czegos. Pozdrawiam. edit: Też mam z***aną noge i nie moge ćwiczyć nóg na [...]

[...] moje rozbawienie bylo spowodowane zazdrość lub nieszanowaniem czyjegoś inwalidztwa. Ja natomiast śmiałem zwyczajnie z wypowiedzi DJ. Niejednoznacznie traktowała ona o tym że trening moze spowodować uszczerbek na zdrowiu. Ten post jest nie na temat i pewnie go skasujesz. Jednak chcialem odpowiedziec na twoj bezpodstawny atak. Dzięki. Pozdrawiam.

[...] dobrym treningu nóg- a piszesz ze priorytet to wyskok choć w sumie sam już chyba nie wiesz- nie byłbym wstanie Twoim planem chwycić dobrze sztangi robiąc klatkę i inne górne partie. Gdzie czas na odpoczynek? Nabawisz się tylko kontuzji, nie tędy droga. Ale to chyba i tak do Ciebie nie trafia bo produkujemy się tutaj któryś post i dalej swoje :)

Progres o 5 kg co drugi tydzień - ok. Od połowy masy ciała możesz zacząć, jak czujesz, że masz krzepę, to nawet od 3/4. Edit: Przepraszam za potrójny post, proszę Sołtysa o usunięcie dwóch Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-06-21 20:21:27

czemu nie potrzebnie? czegoś nie zajarzyłem ? w koncu to spam post mozna wrzucac co sie chce :) no prawie... Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-26 20:34:25